1.1. Настоящая инструкция по правилам безопасности обучающихся на занятиях по лыжной подготовке разработана в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации», СП 2.4.2.4283-26 "Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи", которые действуют с 1 сентября 2026 года, а также Правилами внутреннего распорядка обучающихся и иными локальными нормативными актами общеобразовательной организации.
1.2. Данная инструкция устанавливает правила безопасности обучающихся на занятиях по лыжной подготовке, а также во время школьных спортивных мероприятий с использованием лыж.
1.3. Занятия проводятся под непосредственным руководством учителя физической культуры на проверенном маршруте с учетом возраста и подготовленности учеников, погоды, ветра, состояния снежного покрова и действующих гигиенических требований.
1.4. Основные опасности на занятиях по лыжной подготовке:
1.5. Обучающийся должен сообщить учителю о плохом самочувствии, травме, поврежденном инвентаре или о том, что одежда и обувь не соответствуют погоде; особенности допуска к физической нагрузке определяются медицинскими рекомендациями и школьными правилами.
1.6. Запрещено самовольно покидать маршрут, уходить в лес, выходить на лед водоемов и устраивать гонки без задания учителя.
1.7. При появлении опасности немедленно остановитесь в безопасном месте и сообщите учителю физической культуры.
2.1. Выслушайте объяснение учителя о маршруте, направлении движения, местах остановок, способах подъема и спуска, сигналах остановки и порядке действий при отставании от группы.
2.2. Наденьте многослойную одежду по погоде, шапку, перчатки или варежки и подходящую обувь; одежда не должна мешать движениям, а мокрые вещи следует заменить.
2.3. Проверьте по указанию учителя целостность лыж, креплений и палок; не используйте сломанные ремешки, острые поврежденные наконечники и ненадежные ботинки.
2.4. Надежно закрепите обувь и отрегулируйте лыжные палки по росту; при неисправности инвентаря обратитесь к учителю.
2.5. Перед выходом проведите разминку и убедитесь, что знаете, кто идет впереди и замыкает группу.
2.6. Не выходите на трассу до разрешения учителя и не начинайте спуск, если он не осмотрен и не разрешен педагогом.
3.1. Двигайтесь по обозначенному маршруту и в указанном учителем направлении, соблюдая дистанцию, достаточную для остановки и предотвращения столкновения; на спусках интервал увеличивайте.
3.2. Перед началом спуска убедитесь, что путь свободен; не останавливайтесь у подножия склона и в местах плохой видимости.
3.3. Во время спуска не выставляйте палки остриями вперед, не размахивайте ими и не направляйте их на окружающих.
3.4. Скорость подбирайте в соответствии с рельефом, состоянием лыжни и своими навыками; при потере контроля используйте отработанный с учителем безопасный способ торможения или падения.
3.5. При подъеме и обгоне не подрезайте других лыжников и не пересекайте внезапно траекторию спуска.
3.6. Не снимайте лыжи на узкой трассе и не оставляйте палки поперек пути движения; место для остановки выбирайте вне основного потока.
3.7. Не уходите с маршрута, не катайтесь по проезжей части и железнодорожным путям, не выезжайте на замерзшие водоемы, склоны с неизвестными препятствиями и участки под деревьями с опасными ветвями.
3.8. Не отставайте от группы и не уходите вперед без разрешения учителя; если потеряли ориентировку, остановитесь в безопасном месте и свяжитесь с учителем.
3.9. При онемении пальцев, сильной дрожи, слабости, головокружении, боли или промокании одежды сразу сообщите учителю, прекратите нагрузку и переходите в безопасное теплое место по его указанию.
3.10. Не прикасайтесь к подозрительным проводам и не подходите к опасным объектам на маршруте; предупреждайте учителя о препятствиях и участках льда.
4.1. При падении или столкновении остановитесь, оцените самочувствие, сообщите учителю; при сильной боли в голове, шее или спине не пытайтесь самостоятельно вставать и двигаться.
4.2. Если другой ученик упал на трассе, предупредите следующих лыжников и позовите учителя; не переносите травмированного человека без крайней необходимости.
4.3. При признаках переохлаждения или обморожения (сильный озноб, онемение, побледнение кожи, спутанность сознания) немедленно сообщите учителю, перейдите в укрытие и обеспечьте согревание без растирания снегом и без интенсивного нагрева пораженных участков.
4.4. При внезапном ухудшении погоды, сильном ветре, плохой видимости или появлении опасного препятствия группа останавливается и действует по указанию учителя; не предпринимайте самостоятельный переход по неизвестному маршруту.
4.5. При отставании, потере направления или невозможности самостоятельно продолжать путь останьтесь в безопасном месте, сообщите учителю и при необходимости звоните 112.
4.6. Первую помощь оказывает педагог или другое подготовленное лицо с учетом установленного порядка, при необходимости вызываются экстренные службы по номеру 112 или скорая медицинская помощь по номеру 103.
.
5.1. Заканчивайте занятие только по команде учителя и организованно возвращайтесь по установленному маршруту.
5.2. Сообщите учителю (инструктору) о травмах, онемении, боли, неисправностях лыж и палок, возникших во время занятия.
5.3. Очистите инвентарь от снега безопасным способом и поставьте лыжи и палки в отведенное место, не оставляя их в проходах.
5.4. Смените мокрую одежду и обувь, согрейтесь в помещении; при продолжающихся симптомах переохлаждения или травмы обратитесь к взрослому за медицинской помощью.
5.5. Покидайте место занятий только после проверки присутствия группы учителем физической культуры (инструктором) и его разрешения.
Инструкцию разработал: ___________ /____________________/
Перейти к разделу:
Технике безопасности на уроках физкультуры
