Инструкция для учащихся по безопасности на занятиях по гимнастике

1. Общие требования безопасности

1.1. Настоящая инструкция по правилам безопасности обучающихся на занятиях по гимнастике разработана в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации», Федеральным законом от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», СП 2.4.2.4283-26 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи», а также с учетом локальных нормативных актов общеобразовательной организации.
1.2. Инструкция устанавливает правила безопасности и требования техники безопасности на занятиях по гимнастике для обучающихся, а также требования безопасного поведения до начала, во время и после занятий, порядок действий при травмировании, ухудшении самочувствия, неисправности спортивного оборудования, пожаре и иных опасных ситуациях.
1.3. Требования настоящей инструкции распространяются на занятия по гимнастике, проводимые на уроках физической культуры, во время внеурочной деятельности и спортивных занятий в спортивном зале или на специально оборудованной открытой спортивной площадке.
1.4. В соответствии с настоящей инструкцией перед первым занятием по гимнастике с обучающимися проводится инструктаж по технике безопасности. Проведение инструктажа регистрируется в журнале регистрации инструктажей обучающихся.
1.5. К занятиям физической культурой обучающиеся допускаются на основании сведений, содержащихся в заключении медицинской организации, выданном по результатам профилактического медицинского осмотра. Физическая нагрузка должна соответствовать состоянию здоровья обучающегося, установленным медицинским ограничениям и рекомендациям медицинского работника.
1.6. Обучающийся, имеющий ограничения физической нагрузки, временное освобождение от занятий физической культурой или иные медицинские рекомендации, обязан сообщить об этом учителю и выполнять только разрешенные ему упражнения и задания.
1.7. Основными опасными факторами при занятиях гимнастикой являются:

• падение при выполнении гимнастических и акробатических упражнений;
• падение со спортивного снаряда;
• травмы при неправильном выполнении прыжков, соскоков, кувырков, переворотов и других упражнений;
• травмы при выполнении упражнений без предусмотренной страховки или необходимых гимнастических матов;
• столкновение с другими обучающимися, спортивными снарядами или иными препятствиями;
• травмы при неправильном приземлении;
• падение, смещение или неисправность спортивного оборудования;
• выполнение упражнений на загрязненных, влажных или скользких снарядах;
• наличие посторонних предметов в зоне выполнения упражнений;
• неблагоприятные погодные условия при проведении занятий на открытой спортивной площадке;
• чрезмерная физическая нагрузка и переутомление.

1.8. На занятиях по гимнастике обучающиеся должны находиться в исправной спортивной одежде и спортивной обуви, не ограничивающих движения и соответствующих характеру выполняемых упражнений, месту и условиям проведения занятия.
1.9. Обучающийся обязан:

• соблюдать требования настоящей инструкции;
• соблюдать дисциплину, выполнять команды и указания учителя физической культуры;
• выполнять только установленные учителем упражнения по гимнастике и соблюдать последовательность их выполнения;
• использовать гимнастические снаряды, спортивный инвентарь и оборудование только по назначению;
• соблюдать установленные учителем требования страховки и самостраховки;
• незамедлительно сообщать учителю о травмах, ухудшении самочувствия, неисправностях оборудования и других опасных обстоятельствах.

1.10. Занятия по гимнастике проводятся под руководством учителя физической культуры с соблюдением установленных правил безопасности.

скачать: Инструкции для Обучающихся Школы
88 инструкций и инструктажей поштучно и пакетом, обновление - 16 июля 2026 года

2. Требования безопасности перед началом занятий

2.1. Перед началом занятий обучающийся должен переодеться в раздевалке, надеть спортивную форму и спортивную обувь, соответствующие месту и условиям проведения занятия.
2.2. До выхода в спортивный зал или на спортивную площадку необходимо:

• снять часы, украшения и другие травмоопасные предметы;
• убрать из карманов ключи, ручки, телефоны и другие твердые, острые или посторонние предметы;
• проверить исправность и надежность закрепления спортивной обуви;
• убедиться, что одежда и обувь не препятствуют безопасному выполнению упражнений;
• убрать длинные волосы;
• убедиться, что ногти коротко подстрижены.

2.3. Спортивная одежда не должна иметь свободно свисающих деталей, способных зацепиться за гимнастический снаряд или оборудование. Спортивная обувь должна соответствовать размеру, характеру упражнения и виду покрытия, иметь исправную нескользящую подошву и надежно удерживаться на ноге.
2.4. При плохом самочувствии, боли, головокружении, слабости, травме, наличии повреждений кожи ладоней или иных обстоятельствах, способных повлиять на безопасность занятия, обучающийся обязан до начала физической нагрузки сообщить об этом учителю.
2.5. Входить в спортивный зал или на спортивную площадку и приступать к занятиям разрешается только с разрешения учителя.
2.6. Перед началом занятия, а также перед выполнением нового гимнастического или акробатического упражнения обучающийся должен внимательно выслушать объяснение учителя о порядке его выполнения, способах страховки и требованиях безопасности.
2.7. При обнаружении в спортивном зале или на спортивной площадке воды, мусора, камней, стекла, посторонних предметов, ям, выбоин, неровностей, повреждений покрытия, скользких участков, льда либо иных опасных факторов необходимо сообщить об этом учителю и не приступать к выполнению упражнений в опасной зоне до устранения опасности.
2.8. Обнаружив неисправность перекладины, брусьев, бревна, гимнастической стенки, каната, гимнастического козла или коня, мостика, матов либо другого спортивного оборудования и инвентаря, обучающийся обязан сообщить об этом учителю. Самостоятельно ремонтировать, регулировать, закреплять, перемещать или изменять положение гимнастических снарядов запрещается.
2.9. При проведении занятий на открытой спортивной площадке запрещается использовать гимнастические снаряды, если их поверхность влажная, обледеневшая, загрязненная или иным образом не обеспечивает безопасный хват и выполнение упражнения.
2.10. Подготовка, перенос и размещение гимнастических матов, инвентаря и другого оборудования обучающимися допускаются только по указанию учителя.
2.11. Перед выполнением упражнения необходимо убедиться, что зона его выполнения, разбега, соскока и приземления свободна от посторонних предметов и других обучающихся.
2.12. Гимнастические маты должны быть уложены в предусмотренных местах возможного падения или приземления на ровной устойчивой поверхности так, чтобы между ними не было опасных промежутков. Самостоятельно изменять расположение матов после их проверки учителем запрещается.
2.13. Перед выполнением упражнения на гимнастическом снаряде необходимо дождаться разрешения учителя и убедиться, что предыдущий обучающийся закончил упражнение и покинул опасную зону.
2.14. Перед основной физической нагрузкой обучающиеся обязаны выполнить разминку под руководством учителя. Разминка должна подготовить мышцы, связки и суставы, в том числе кисти рук, плечевые, локтевые, тазобедренные, коленные и голеностопные суставы, к выполнению гимнастических и акробатических упражнений.

3. Требования безопасности во время занятий

3.1. Во время занятий по гимнастике обучающийся обязан выполнять только упражнения и задания, установленные учителем, соблюдать последовательность их выполнения и установленную физическую нагрузку.
3.2. Начинать выполнение гимнастического или акробатического упражнения следует только после объяснения задания и соответствующей команды или разрешения учителя.
3.3. После сигнала учителя о прекращении упражнения обучающийся должен прекратить его выполнение, если это можно сделать безопасно, и внимательно выслушать дальнейшие указания.
3.4. При выполнении упражнений потоком необходимо соблюдать установленную учителем очередность, безопасную дистанцию и интервал между обучающимися.
3.5. Запрещается начинать выполнение упражнения, пока предыдущий обучающийся не завершил его и не покинул место выполнения, соскока или приземления.
3.6. При выполнении построений, перестроений, поворотов и передвижений необходимо соблюдать установленную дистанцию и интервал, выполнять команды учителя точно и без резких самовольных перемещений.
3.7. При выполнении общеразвивающих упражнений необходимо соблюдать расстояние, исключающее соприкосновение или столкновение обучающихся.
3.8. Упражнения с гимнастическими палками, обручами, скакалками и другим инвентарем необходимо выполнять только при наличии достаточного свободного пространства.
3.9. Запрещается размахивать гимнастическим инвентарем, бросать его или направлять в сторону других обучающихся, если такие действия не предусмотрены упражнением.
3.10. Акробатические упражнения необходимо выполнять только в предназначенном для этого месте с использованием гимнастических матов в случаях, предусмотренных характером упражнения.
3.11. Кувырки, стойки, перевороты, мосты, комбинации и другие акробатические упражнения необходимо выполнять только после их объяснения и предварительного освоения под руководством учителя.
3.12. При выполнении упражнений, для которых необходима страховка, приступать к ним без организованной учителем страховки запрещается.
3.13. Запрещается самостоятельно выполнять сложные или ранее не изучавшиеся акробатические элементы, увеличивать сложность комбинации или изменять способ выполнения упражнения.
3.14. При выполнении кувырков, перекатов, стоек и других акробатических элементов необходимо соблюдать установленное направление движения и не выходить за пределы места выполнения упражнения.
3.15. Во время выполнения акробатического упражнения одним обучающимся остальные должны находиться на безопасном расстоянии и не пересекать зону выполнения упражнения.
3.16. Выполнять опорный прыжок через гимнастического козла, коня или другой предназначенный для этого снаряд разрешается только после соответствующей команды учителя.
3.17. Перед разбегом необходимо убедиться, что дорожка разбега, мостик, снаряд и место приземления свободны.
3.18. Разбег следует начинать только после того, как предыдущий обучающийся закончил прыжок и покинул место приземления.
3.19. При выполнении опорного прыжка необходимо использовать только установленный учителем способ разбега, отталкивания, опоры и приземления.
3.20. Приземляться необходимо на подготовленные гимнастические маты, соблюдая освоенную технику безопасного приземления.
3.21. Запрещается:

• самостоятельно изменять высоту или положение гимнастического снаряда;
• перемещать мостик или маты без указания учителя;
• выполнять прыжок при смещении мостика, снаряда или матов;
• находиться в зоне разбега, непосредственно за снарядом или в месте приземления во время выполнения прыжка другим обучающимся.

3.22. Упражнения на перекладине (турнике) необходимо выполнять только по указанию учителя и с применением страховки в случаях, когда она предусмотрена характером упражнения.
3.23. В месте возможного падения или соскока должны находиться гимнастические маты, если их применение необходимо для безопасного выполнения конкретного упражнения.
3.24. Перед выполнением упражнения необходимо убедиться, что ладони сухие, а поверхность перекладины сухая, чистая и обеспечивает надежный хват.
3.25. При появлении боли, повреждения кожи ладоней или ощущения ненадежного хвата необходимо прекратить упражнение и сообщить учителю.
3.26. Соскок с перекладины следует выполнять только освоенным способом в подготовленное место приземления.
3.27. Запрещается самостоятельно изменять высоту перекладины, регулировать ее крепления, раскачивать конструкцию или использовать снаряд не по назначению.
3.28. Упражнения на брусьях разрешается выполнять только после соответствующего указания учителя.
3.29. В местах возможного падения и соскока должны быть размещены гимнастические маты, если это необходимо для безопасного выполнения упражнения.
3.30. Перед выполнением упражнения необходимо убедиться, что жерди сухие, чистые и обеспечивают надежный хват.
3.31. При выполнении упражнения необходимо соблюдать установленные учителем способы хвата, перемещения и соскока.
3.32. Запрещается самостоятельно изменять высоту или ширину жердей, ослаблять или затягивать фиксаторы и выполнять другие действия по регулировке брусьев.
3.33. Упражнения на гимнастическом бревне необходимо выполнять только после разрешения учителя.
3.34. Вдоль снаряда и в месте соскока должны быть размещены гимнастические маты в соответствии с характером выполняемого упражнения.
3.35. На бревне одновременно должен находиться только один обучающийся, если иное специально не предусмотрено учебным заданием под непосредственным контролем учителя.
3.36. Запрещается начинать упражнение до того, как предыдущий обучающийся покинул бревно и место приземления.
3.37. Соскок с бревна необходимо выполнять в установленном учителем месте на подготовленные гимнастические маты.
3.38. При потере равновесия следует применять освоенные приемы безопасного схода со снаряда и самостраховки.
3.39. Лазание по канату разрешается выполнять только по команде учителя с соблюдением установленной очередности.
3.40. В месте возможного падения под канатом должны находиться правильно уложенные гимнастические маты.
3.41. Во время выполнения упражнения одним обучающимся другим запрещается находиться непосредственно под канатом или в опасной зоне рядом с ним.
3.42. Подниматься по канату следует только на установленную учителем высоту.
3.43. Спускаться необходимо контролируемым способом с использованием освоенной техники. Запрещается спрыгивать с каната с высоты или быстро скользить вниз способом, способным привести к падению, ожогам или повреждениям кожи ладоней.
3.44. При появлении боли, потертостей или повреждений кожи ладоней необходимо прекратить упражнение и сообщить учителю.
3.45. Запрещается раскачиваться на канате, использовать его как качели, сталкивать или отвлекать выполняющего упражнение обучающегося.
3.46. Упражнения на гимнастической стенке разрешается выполнять только по указанию учителя.
3.47. Подниматься и спускаться следует установленным способом, надежно удерживаясь руками и ставя ноги только на исправные перекладины.
3.48. Запрещается:

• прыгать с гимнастической стенки на пол;
• раскачиваться на перекладинах;
• переходить на соседний пролет, если это не предусмотрено заданием;
• толкать или отвлекать обучающегося, находящегося на стенке;
• находиться непосредственно под выполняющим упражнение обучающимся.

3.49. Страховку и помощь при выполнении гимнастических упражнений следует осуществлять только в порядке, установленном учителем. Обучающийся не должен самостоятельно страховать другого обучающегося при выполнении сложного упражнения без предварительного обучения и указания учителя.
3.50. Запрещается сидеть, лежать или находиться на гимнастических матах, в зоне разбега, соскока или приземления во время выполнения упражнения другим обучающимся.
3.51. Запрещается использовать гимнастические снаряды для игр, залезать на них или выполнять упражнения без задания и разрешения учителя.
3.52. При проведении занятия на открытой спортивной площадке запрещается выполнять упражнения на влажных, обледеневших, чрезмерно нагретых или загрязненных металлических снарядах, а также при скользком покрытии площадки.
3.53. Запрещается самостоятельно увеличивать количество повторений, сложность, высоту или продолжительность упражнения, если это не предусмотрено заданием учителя.
3.54. Запрещается самостоятельно покидать спортивный зал, спортивную площадку или иное место проведения занятия без разрешения учителя, кроме ситуации непосредственной угрозы жизни и здоровью.
3.55. Обучающиеся, временно не выполняющие физические упражнения по состоянию здоровья или иной причине, должны находиться в месте, указанном учителем, и не создавать помех участникам занятия.

скачать: Документация для Спортивного зала
40 инструкций, актов, журналов с учетом законов на 17 июля 2026 года

4. Требования безопасности в аварийных ситуациях

4.1. При получении травмы обучающийся должен немедленно прекратить выполнение упражнения и сообщить об этом учителю физической культуры.
4.2. Обучающийся, ставший очевидцем падения или травмы другого участника занятия, обязан прекратить действия, способные усугубить ситуацию, и незамедлительно сообщить учителю.
4.3. При падении обучающегося со снаряда, неудачном приземлении или подозрении на серьезную травму нельзя самостоятельно поднимать, переносить или заставлять пострадавшего двигаться, особенно при подозрении на повреждение позвоночника, головы, шеи или перелом, если нахождение на месте не создает непосредственной угрозы его жизни.
4.4. Первая помощь пострадавшему оказывается в установленном порядке лицами, имеющими соответствующие знания и навыки. При необходимости вызывается скорая медицинская помощь по номеру 103 или единому номеру экстренных служб 112.
4.5. При появлении сильной усталости, боли, головокружения, тошноты, затруднения дыхания, потемнения в глазах, учащенного сердцебиения или иного ухудшения самочувствия обучающийся должен немедленно прекратить физическую нагрузку, сообщить об этом учителю и выполнять его дальнейшие указания.
4.6. При обнаружении во время занятия неисправности, смещения, ослабления крепления или неустойчивости гимнастического снаряда, матов или другого оборудования необходимо:

• немедленно прекратить выполнение упражнений на данном снаряде или в опасной зоне;
• предупредить находящихся рядом обучающихся;
• не пытаться самостоятельно исправлять или регулировать оборудование;
• сообщить учителю.

4.7. Если во время занятия поверхность пола, спортивной площадки или гимнастического снаряда стала влажной или скользкой, сместились маты, появились посторонние предметы либо иные опасные факторы, выполнение упражнения необходимо прекратить и сообщить об этом учителю.
4.8. При проведении занятия по гимнастике на открытой спортивной площадке в случае грозы, сильного ветра, ливня, резкого ухудшения видимости, сильной жары или возникновения иной опасной погодной ситуации занятие необходимо прекратить и выполнять указания учителя.
4.9. При возникновении пожара, задымления, появлении запаха гари или срабатывании пожарной сигнализации необходимо немедленно прекратить занятие и действовать в соответствии с указаниями учителя и установленным порядком эвакуации.
4.10. Во время эвакуации необходимо сохранять спокойствие, не бежать, не толкаться и организованно следовать к выходу. При эвакуации запрещается возвращаться в раздевалку, к спортивным снарядам или за телефоном, одеждой и другими личными вещами.
4.11. После выхода из здания необходимо пройти в установленное безопасное место, оставаться со своим классом или группой, отметиться у учителя физической культуры и выполнять его дальнейшие указания.

5. Требования безопасности по окончании занятий

5.1. После сигнала учителя об окончании занятия по гимнастике необходимо прекратить выполнение упражнений.
5.2. Гимнастический инвентарь следует собрать и убрать в предназначенное для хранения место только по указанию учителя.
5.3. Переносить и убирать гимнастические маты необходимо в установленном учителем порядке, не бросая их и не создавая препятствий другим обучающимся.
5.4. Перемещать, складывать, разбирать или убирать гимнастические снаряды и другое оборудование обучающимся разрешается только по указанию и под контролем учителя. Самостоятельно выполнять данные действия запрещается.
5.5. После окончания занятия необходимо сообщить учителю обо всех обнаруженных неисправностях гимнастических снарядов, матов и другого спортивного инвентаря и оборудования.
5.6. Покидать спортивный зал или спортивную площадку следует организованно с разрешения учителя, не толкаясь и не создавая препятствий другим обучающимся.
5.7. В раздевалке необходимо переодеться, соблюдая порядок и не мешая другим обучающимся.
5.8. После занятия следует вымыть руки и лицо, а при наличии возможности принять душ с соблюдением правил личной гигиены.
5.9. При появлении боли, головокружения, слабости или другого ухудшения самочувствия после занятия необходимо сообщить учителю, медицинскому работнику или другому ответственному взрослому.

Инструкцию разработал: __________ /__________________/

При проведении занятий по легкой атлетике ученики должны быть обязательно ознакомлены с инструкцией для учащихся на занятиях по легкой атлетике.

скачать: Инструкции для Обучающихся Школы
88 инструкций и инструктажей поштучно и пакетом, обновление - 16 июля 2026 года

скачать: все Документы по Охране труда для Школы
Инструкции и инструктажи, журналы, акты и протоколы поштучно или пакетом.

Рекомендуем перейти к:
Технике безопасности на уроках физической культуры

Если страница Вам понравилась, поделитесь в социальных сетях:

—