Требования СанПиН к расписанию уроков в школе
Вопрос:
Какие требования предъявляются к составлению расписания уроков в школе по новым СанПиН в 2026 году? Какой объем и чередование учебной нагрузки и домашних заданий учащихся?
Ответ:
Требования к составлению расписания учебных занятий (уроков) в общеобразовательных организациях в 2026 году регламентируются санитарными правилами СанПиН 1.2.3685-21 и направлены на обеспечение оптимальных условий обучения, способствующих сохранению здоровья обучающихся, профилактике их переутомления и повышению эффективности образовательного процесса.
Требования к составлению расписания уроков
1. Общие принципы составления расписания
Расписание учебных занятий в школе должно составляться с учетом возрастных и психофизиологических особенностей обучающихся, санитарно-гигиенических требований, дневной и недельной динамики умственной работоспособности, а также степени трудности учебных предметов.
Главная цель правильного расписания — не только распределить уроки по дням недели, но и предупредить переутомление школьников, обеспечить сохранение их здоровья и создать условия для эффективного усвоения учебного материала.
При составлении расписания необходимо учитывать:
- количество уроков в день;
- продолжительность уроков;
- продолжительность перемен;
- время начала и окончания занятий;
- сложность учебных предметов;
- чередование умственной, физической, практической и творческой деятельности;
- особенности обучения в 1 классе;
- проведение контрольных и проверочных работ;
- объем домашних заданий.
Расписание должно обеспечивать равномерное распределение учебной нагрузки в течение учебного дня и недели, а также соответствовать санитарным требованиям к организации образовательного процесса.
2. Время начала и окончания занятий
Учебные занятия в школе должны начинаться не ранее 8:00. Это требование связано с необходимостью соблюдения режима дня обучающихся, полноценного сна и сохранения работоспособности в течение учебного дня.
При организации обучения во вторую смену необходимо учитывать, чтобы занятия не заканчивались слишком поздно, так как это может нарушать режим отдыха, питания, выполнения домашних заданий и сна школьников.
Таким образом, при составлении расписания важно учитывать не только количество уроков, но и общее время пребывания обучающихся в школе.
3. Продолжительность уроков
Продолжительность урока зависит от класса и особенностей организации обучения. Для большинства обучающихся продолжительность урока составляет 40–45 минут.
На практике чаще всего применяется следующая продолжительность уроков:
- 1 класс — 35 минут в адаптационный период, затем 40 минут;
- 2–11 классы — 40 или 45 минут в зависимости от режима, установленного школой;
- классы с обучающимися с ОВЗ — не более 40 минут.
Для 1 класса применяется особый, «ступенчатый» режим обучения:
- сентябрь — октябрь: 3 урока в день по 35 минут;
- ноябрь — декабрь: 4 урока в день по 35 минут;
- январь — май: 4 урока в день по 40 минут.
Такой режим необходим для постепенной адаптации первоклассников к школьной нагрузке.
4. Продолжительность перемен
Перемены являются обязательной частью режима учебного дня. Они нужны для отдыха, восстановления работоспособности, проветривания учебных кабинетов, приема пищи и двигательной активности школьников.
Минимальная продолжительность перемены между уроками составляет не менее 10 минут. Для приема пищи должна предусматриваться перемена продолжительностью не менее 20 минут.
Рациональный вариант перемен может быть таким:
- после 1 урока — 10 минут;
- после 2 урока — 20 минут;
- после 3 урока — 10 минут;
- после 4 урока — 20 минут;
- после 5 урока — 10 минут;
- после 6 урока — 10 минут.
Большую перемену рекомендуется проводить после 2-го или 3-го урока.
Ее продолжительность обычно составляет 20–30 минут.
Для 1-х классов в середине учебного дня рекомендуется организовывать динамическую паузу продолжительностью не менее 40 минут. Это особенно важно, так как первоклассники быстрее утомляются и нуждаются в активном отдыхе.
5. Пример расписания звонков
Для 2–11 классов при продолжительности урока 45 минут расписание звонков может быть следующим:
| Урок | Время урока | Перемена |
|---|---|---|
| 1 урок | 8:30–9:15 | 10 минут |
| 2 урок | 9:25–10:10 | 20 минут |
| 3 урок | 10:30–11:15 | 10 минут |
| 4 урок | 11:25–12:10 | 20 минут |
| 5 урок | 12:30–13:15 | 10 минут |
| 6 урок | 13:25–14:10 | 10 минут |
| 7 урок | 14:20–15:05 | — |
Такой вариант соответствует общему принципу: обычные перемены — не менее 10 минут, большие перемены для отдыха и питания — не менее 20 минут.
Для 1 класса расписание звонков должно быть более щадящим. Например, в сентябре–октябре:
| Урок | Время урока | Перемена |
|---|---|---|
| 1 урок | 8:30–9:05 | 10 минут |
| 2 урок | 9:15–9:50 | 20 минут |
| 3 урок | 10:10–10:45 | Динамическая пауза |
С ноября–декабря можно проводить 4 урока по 35 минут, а с января–мая — 4 урока по 40 минут.
6. Максимальное количество уроков в день
Количество уроков в день должно соответствовать возрасту обучающихся.
Нельзя перегружать школьников чрезмерным количеством занятий.
| Класс | Максимальное количество уроков в день |
|---|---|
| 1 класс | не более 4 уроков; 1 раз в неделю допускается 5 уроков за счет физической культуры |
| 2–4 классы | не более 5 уроков; 1 раз в неделю допускается 6 уроков при наличии физической культуры |
| 5–6 классы | не более 6 уроков |
| 7–11 классы | не более 7 уроков |
Важно уточнить: для 1 класса 5-й урок, а для 2–4 классов 6-й урок допускается не как обычная ежедневная нагрузка, а как исключение, обычно за счет урока физической культуры.
7. Недельная учебная нагрузка
При составлении расписания учитывается не только количество уроков в день, но и недельный объем учебной нагрузки.
При 6-дневной учебной неделе максимальная нагрузка составляет:
| Класс | Максимальная недельная нагрузка |
|---|---|
| 2–4 классы | 26 часов |
| 5 класс | 32 часа |
| 6 класс | 33 часа |
| 7 класс | 35 часов |
| 8–9 классы | 36 часов |
| 10–11 классы | 37 часов |
Если школа работает по 5-дневной учебной неделе, нагрузка должна распределяться так, чтобы не было перегрузки в отдельные дни.
8. Учет дневной динамики работоспособности
Работоспособность обучающихся в течение учебного дня изменяется неравномерно.
Первый урок считается периодом врабатывания, когда школьники только включаются в учебную деятельность. Самая высокая работоспособность обычно приходится на середину учебного дня.
Поэтому наиболее сложные предметы следует ставить:
- во 2–4 классах — преимущественно на 2–3 уроки;
- в 5–11 классах — преимущественно на 2–4 уроки.
Не рекомендуется ставить сложные предметы на первый и последний уроки, так как в начале дня обучающиеся еще не полностью включились в работу, а в конце дня у них уже накапливается утомление.
Наиболее продуктивным временем для умственной работы считается период примерно с 10:00 до 12:00.
9. Учет недельной динамики работоспособности
Учебная нагрузка должна распределяться равномерно в течение недели.
Работоспособность школьников обычно повышается к середине недели и снижается в понедельник и к концу недели.
Поэтому:
- понедельник не следует делать самым тяжелым днем;
- вторник и среда могут быть наиболее нагруженными днями;
- четверг может иметь среднюю нагрузку;
- пятницу желательно делать более облегченной;
- контрольные работы лучше проводить во вторник, среду или четверг.
10. Распределение предметов по сложности
При составлении расписания необходимо учитывать трудность учебных предметов.
Сложные предметы требуют большей концентрации внимания, памяти и мыслительной активности, поэтому их лучше ставить в период наибольшей работоспособности.
К предметам повышенной сложности относятся:
- математика;
- русский язык;
- иностранный язык;
- физика;
- химия;
- информатика;
- биология;
- история в старших классах.
К предметам меньшей трудности или разгрузочного характера относятся:
- музыка;
- изобразительное искусство;
- технология;
- физическая культура;
- ОБЖ;
- классный час.
Не рекомендуется ставить подряд несколько трудных предметов, например:
- математика — физика — химия — русский язык;
- русский язык — иностранный язык — математика — физика.
Более правильное чередование:
- математика — литература — физика — физкультура;
- русский язык — история — английский язык — технология;
- химия — обществознание — математика — музыка.
11. Чередование видов деятельности
Расписание должно предусматривать смену разных видов деятельности.
Нельзя, чтобы несколько уроков подряд были однотипными: только письменные, только теоретические или только требующие высокой интеллектуальной нагрузки.
Необходимо чередовать:
- устные и письменные формы работы;
- точные и гуманитарные предметы;
- теоретические и практические занятия;
- умственную и физическую нагрузку;
- сложные и более легкие предметы;
- предметы с высокой зрительной нагрузкой и занятия без активного использования экранов.
Например, нежелательно ставить подряд русский язык, математику, иностранный язык и физику, так как все эти предметы требуют значительного умственного напряжения.
Более рациональный вариант: математика, литература, физика, технология, физкультура.
12. Уроки физической культуры
Уроки физической культуры выполняют важную оздоровительную функцию и помогают переключить обучающихся с умственной деятельности на двигательную активность.
Однако их размещение в расписании тоже должно быть продуманным.
Физическую культуру можно ставить:
- в середине учебного дня — для переключения деятельности;
- ближе к концу учебного дня — чтобы после нее не было сложных письменных работ;
- как 5-й урок в 1 классе один раз в неделю;
- как 6-й урок во 2–4 классах один раз в неделю.
Нежелательно проводить после физкультуры:
- контрольные работы;
- проверочные работы;
- диктанты;
- сложные письменные задания;
- занятия, требующие высокой концентрации внимания.
Моторная плотность урока физической культуры должна составлять не менее 70%, то есть большую часть урока обучающиеся должны быть вовлечены в двигательную активность.
13. Контрольные и проверочные работы
Контрольные работы создают повышенную умственную и эмоциональную нагрузку, поэтому их нельзя проводить без учета расписания.
Рекомендуется соблюдать следующие правила:
- не проводить более одной контрольной работы в день;
- не ставить контрольную работу на первый урок;
- не ставить контрольную работу на последний урок;
- проводить контрольные на 2–4 уроках;
- не проводить контрольные после урока физической культуры;
- не планировать контрольные на понедельник и пятницу;
- не ставить несколько контрольных подряд в течение недели.
Оптимальные дни для контрольных работ — вторник, среда и четверг.
Оптимальное время — 2, 3 или 4 урок.
Например, правильно:
- среда, 2 урок — контрольная по математике;
- четверг, 3 урок — диктант по русскому языку.
Неправильно:
- понедельник, 1 урок — контрольная;
- пятница, 6 урок — контрольная;
- контрольная сразу после физкультуры.
14. Домашние задания
Домашние задания должны соответствовать возрасту обучающихся и не приводить к перегрузке. Время выполнения домашних заданий не должно превышать установленных возрастных нормативов.
| Класс | Время выполнения домашних заданий |
|---|---|
| 1 класс | домашние задания не задаются |
| 2–3 классы | до 1,5 часов |
| 4–5 классы | до 2 часов |
| 6–8 классы | до 2,5 часов |
| 9–11 классы | до 3,5 часов |
Нельзя группировать в один день предметы, которые требуют большого объема домашней подготовки. Например, нежелательно ставить в один день математику, русский язык, иностранный язык, физику и химию, если по всем этим предметам предполагается домашнее задание.
15. Электронные средства обучения
При составлении расписания необходимо учитывать использование электронных средств обучения: компьютеров, интерактивных досок, планшетов, проекторов и других экранных устройств.
Если несколько уроков подряд проводятся с активным использованием компьютеров или интерактивных досок, это увеличивает зрительную и нервно-психическую нагрузку.
Поэтому желательно:
- не ставить подряд несколько уроков с интенсивной работой за компьютером;
- чередовать такие занятия с уроками без экранной нагрузки;
- проводить гимнастику для глаз;
- делать перерывы для отдыха зрения;
- учитывать возраст обучающихся.
Во время уроков должна предусматриваться гимнастика для глаз продолжительностью не менее 2 минут. Это все особенно важно при планировании учебного дня, так как равномерное распределение занятий с использованием экранных устройств помогает снизить утомляемость обучающихся и сохранить их работоспособность в течение дня.
16. Особенности расписания для 1 класса
Расписание для 1 класса должно быть особенно щадящим. Первоклассники только адаптируются к школе, поэтому для них нельзя сразу устанавливать полную учебную нагрузку.
Для 1 класса необходимо соблюдать следующие требования:
- обучение проводится по ступенчатому режиму;
- в сентябре–октябре — 3 урока по 35 минут;
- в ноябре–декабре — 4 урока по 35 минут;
- в январе–мае — 4 урока по 40 минут;
- домашние задания не задаются;
- балльное оценивание не применяется;
- должна быть динамическая пауза не менее 40 минут;
- сложные предметы лучше ставить на 2 урок;
- нельзя перегружать день письменными заданиями.
Пример расписания для 1 класса в сентябре–октябре:
| Урок | Предмет | Время |
|---|---|---|
| 1 урок | Обучение грамоте | 8:30–9:05 |
| 2 урок | Математика | 9:15–9:50 |
| 3 урок | ИЗО / музыка / окружающий мир | 10:10–10:45 |
| Динамическая пауза | Активный отдых | 40 минут |
17. Пример рационального расписания для 7 класса
Для 7 класса допускается до 7 уроков в день, но рациональнее распределять нагрузку так, чтобы большинство дней содержали 5–6 уроков, а наиболее тяжелые предметы приходились на вторник и среду.
Понедельник — облегченный день:
| № урока | Предмет |
|---|---|
| 1 | Литература |
| 2 | География |
| 3 | Обществознание |
| 4 | ИЗО |
| 5 | Физическая культура |
Вторник — наиболее нагруженный день:
| № урока | Предмет |
|---|---|
| 1 | История |
| 2 | Математика |
| 3 | Русский язык |
| 4 | Физика |
| 5 | Английский язык |
| 6 | Биология |
Среда — нагруженный день:
| № урока | Предмет |
|---|---|
| 1 | Литература |
| 2 | Математика |
| 3 | Химия |
| 4 | Русский язык |
| 5 | Технология |
| 6 | Физическая культура |
Четверг — средняя нагрузка:
| № урока | Предмет |
|---|---|
| 1 | География |
| 2 | Английский язык |
| 3 | Информатика |
| 4 | История |
| 5 | Биология |
| 6 | Музыка |
Пятница — облегченный день:
| № урока | Предмет |
|---|---|
| 1 | Литература |
| 2 | ОБЖ |
| 3 | География |
| 4 | Музыка |
| 5 | Классный час |
18. Почему такое расписание является рациональным
Такое расписание можно считать рациональным, потому что:
- занятия начинаются не ранее 8:00;
- продолжительность уроков соответствует возрасту обучающихся;
- перемены между уроками составляют не менее 10 минут;
- предусмотрены большие перемены по 20 минут;
- наиболее сложные предметы стоят на 2–4 уроках;
- вторник и среда являются наиболее нагруженными днями;
- понедельник и пятница облегчены;
- физическая культура не стоит перед контрольными работами;
- предметы чередуются по сложности и характеру деятельности;
- нет чрезмерной концентрации письменных и сложных предметов в один день;
- учитывается профилактика переутомления школьников.
Заключение
Таким образом, расписание учебных занятий должно составляться с учетом конкретных санитарно-гигиенических требований. Важно учитывать не только перечень предметов, но и продолжительность уроков, перемен, количество занятий в день, недельную нагрузку, время проведения контрольных работ и объем домашних заданий.
Наиболее важные требования:
- начало занятий — не ранее 8:00;
- обычная перемена — не менее 10 минут;
- большая перемена для питания — не менее 20 минут;
- динамическая пауза для 1 класса — не менее 40 минут;
- продолжительность урока — обычно 40–45 минут;
- в 1 классе — ступенчатый режим обучения;
- сложные предметы — на 2–4 уроках;
- контрольные работы — не более одной в день и желательно в середине недели;
- пятница и понедельник — менее нагруженные дни.
Соблюдение этих требований позволяет снизить утомляемость обучающихся, сохранить их здоровье и повысить эффективность уроков и всего образовательного процесса в школе.
Посетить раздел:
Документы по охране труда в школе
