Расписание уроков в 1 классе по ФГОС и СанПину

Вопрос:
Мой сын в этом 2026 году пошел в первый класс. Подскажите, какие требования предъявляются к расписанию уроков в 1 классе школы по ФГОС, ФОП НОО и СанПину для эффективной организации процесса обучения первоклашек? Сколько должно быть по расписанию занятий (уроков) в первом классе в день? Сколько минут должен длиться урок в первом классе? Что такое динамическая пауза между уроками в 1 классе школы?

Ответ:
Приведем основные требования к расписанию уроков в 1 классе по ФГОС, ФОП НОО и СанПиН.

Организация обучения первоклассников регулируется:

• ФГОС НОО (Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования);
• ФОП НОО (Федеральная образовательная программа начального общего образования);
• СП 2.4.3648-20;
• СанПиН 1.2.3685-21.

Главная задача этих требований — снизить переутомление детей и обеспечить постепенную адаптацию первоклассников к школьному обучению.

Сколько уроков должно быть в 1 классе

Для первоклассников действует «ступенчатый режим» обучения.

В сентябре — октябре

• не более 3 уроков в день;
• продолжительность урока — 35 минут.

В ноябре — декабре

• не более 4 уроков в день;
• уроки по 35 минут.

С января — мая

• обычно 4 урока в день;
• один раз в неделю допускается 5 уроков (как правило, за счет физкультуры);
• продолжительность урока — 40 минут.

Максимально допустимая недельная нагрузка не должна превышать санитарные нормы.

Сколько дней в неделю учатся первоклассники

В 1 классе допускается только:

• 5-дневная учебная неделя;
• обучение только в первую смену.

Проведение занятий:

• по субботам;
• во вторую смену;
• с «нулевыми уроками»

для первоклассников не рекомендуется и противоречит санитарным требованиям.

Во сколько могут начинаться уроки

Учебные занятия первой смены должны начинаться:

• не ранее 8:00 утра.

Это связано с возрастными особенностями детей и необходимостью полноценного сна.

Сколько минут длится урок в 1 классе

Продолжительность уроков:

Период обучения	Длительность урока
Сентябрь – декабрь	35 минут
Январь – май	40 минут

Раньше в отдельных документах встречалась норма 45 минут с января, однако сейчас для 1 класса ориентируются на 40 минут.

Какие перемены должны быть у первоклассников

Между уроками:

• обычные перемены — не менее 10 минут;
• большая перемена — 20–30 минут.

Кроме того, для 1 класса обязательно предусматривается специальная динамическая пауза.

Что такое динамическая пауза в 1 классе

Динамическая пауза — это длительный активный отдых в середине учебного дня.

Ее продолжительность:

• не менее 40 минут.

Во время динамической паузы рекомендуется:

• прогулка на свежем воздухе;
• подвижные игры;
• физическая активность;
• смена вида деятельности.

Главная цель — снизить утомляемость первоклассников и поддержать работоспособность.

Как составляется расписание уроков в 1 классе

Расписание должно учитывать:

• дневную и недельную работоспособность детей;
• чередование сложных и легких предметов;
• недопустимость перегрузки.

Наиболее трудные предметы:

• математика;
• русский язык;
• иностранный язык.

Их обычно ставят:

• на 1–2 урок;
• в дни наибольшей работоспособности (вторник, среда).

Более легкие предметы:

• музыка;
• ИЗО;
• технология;
• физкультура

рекомендуется проводить во второй половине учебного дня.
Также в течение недели желательно наличие «облегченного дня» — обычно в среду или четверг.

Особенности обучения в 1 классе

Для первоклассников предусмотрены дополнительные меры адаптации:

• обучение без отметок;
• отсутствие обязательных домашних заданий в адаптационный период;
• дополнительные каникулы в феврале;
• щадящий режим контроля знаний.

Пример расписания звонков для 1 класса

Сентябрь–октябрь

Время	Занятие
08:30–09:05	1 урок
09:15–09:50	2 урок
10:00–10:40	Динамическая пауза
10:40–11:15	3 урок

Январь–май

Время	Занятие
08:30–09:10	1 урок
09:20–10:00	2 урок
10:00–10:40	Динамическая пауза
10:40–11:20	3 урок
11:30–12:10	4 урок

Пример расписания уроков в 1 классе

День недели	Предметы
Понедельник	Литературное чтение, Русский язык, Окружающий мир, Технология
Вторник	Русский язык, Математика, Физкультура, Музыка
Среда	Литературное чтение, Русский язык, Математика, ИЗО
Четверг	Русский язык, Математика, Окружающий мир, Физкультура
Пятница	Литературное чтение, Математика, Музыка, Физкультура

Между 2 и 3 уроком организуется динамическая пауза не менее 40 минут.

Вывод:

в 2026 году при организации обучения первоклассников расписание уроков должно составляться с учетом требований ФГОС НОО, ФОП НОО и санитарных правил, поскольку для 1 класса особенно важно обеспечить постепенную адаптацию ребенка к школе, не допустить переутомления и сохранить интерес к обучению.

В первом классе применяется щадящий, «ступенчатый» режим: в сентябре–октябре обычно проводится по 3 урока в день продолжительностью по 35 минут, в ноябре–декабре — по 4 урока продолжительностью по 35 минут, а с января по май — по 4 урока продолжительностью по 40 минут; при этом один раз в неделю может быть 5 уроков, если пятый урок проводится за счет физической культуры. Наиболее сложные предметы, например обучение грамоте, русский язык, математику, целесообразно ставить не на последний урок, а в период наибольшей работоспособности ребенка, чаще всего на 2-й урок.

В 1 классе не допускается чрезмерная учебная нагрузка, обучение должно проходить без домашних заданий и без балльного оценивания, с использованием игровых, наглядных, практических и двигательных форм работы. Между уроками обязательно должны быть перемены не менее 10 минут, а также должна предусматриваться динамическая пауза — это организованный активный отдых между уроками или в середине учебного дня, который обычно длится не менее 40 минут и включает подвижные игры, прогулку, физические упражнения, упражнения для снятия утомления и переключения внимания. Динамическая пауза нужна для того, чтобы первоклассники могли снизить напряжение после учебных занятий, удовлетворить потребность в движении и легче продолжить обучение.

Расписание в 1 классе должно быть не перегруженным, с короткими уроками, достаточными переменами, динамической паузой, чередованием сложных и более легких занятий, а вся организация учебного дня должна быть направлена на мягкую адаптацию первоклассников к школе и эффективное освоение программы начального общего образования.

Рекомендуем посетить разделы:
Охрана труда в начальных классах
Положения для школы